बासी रोटी खाने से मिलेंगे कमाल के फायदे, कई बीमारियां हो जाएंगी दूर, जानिए खाने का सही तरीका
अक्सर देखा गया है कि घर में महिलाएं जब खाना बनाती हैं, तो एक-दो रोटी ज्यादा बन जाती है। कई लोग रात की बनी रोटी को खाने से परहेज करते हैं। इन बची हुई रोटियों को या तो गाय और कुत्ते को डाल दी जाती है या फिर फेंक दी जाती है। वहीं कुछ लोग बासी रोटी का सेवन इसलिए नहीं करते, क्योंकि उन्हें लगता है कि यह रोटी उनकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।
वैसे भी हमने सुना या पढ़ा होगा कि बासी खाना खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता। हमेशा खाने में ताजा भोजन ही खाना चाहिए, क्योंकि बासी भोजन हमारी सेहत को हानि पहुंचाता है, जिसके चलते आप भी रात को बचा खाना या तो फेंक देते होंगे या तो जानवरों को दे देते होंगे। लेकिन आपको यह सुनकर जरूर आश्चर्य होगा कि बासी रोटी खाना सेहत के लिए लाभदायक होती है।
अगर आप सुबह खाली पेट बासी रोटी का सेवन करते हैं तो इससे आपको कई फायदे मिलते हैं। भले ही सुनने में आपको यह अनहेल्दी लग रहा हो, लेकिन सुबह खाली पेट बासी रोटी खाना आपके लिए एक औषधि का काम कर सकती है। यह आपको कई समस्याओं से बचा सकती है। तो चलिए आपको बताते हैं बासी रोटी खाने के फायदे क्या हैं।
डायबिटीज में बासी रोटी :
अगर आप भी डायबिटीज की परेशानी से पीड़ित हैं, तो सुबह बासी रोटी का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद होगा। जी हां, डायबिटीज के रोगियों के लिए बासी रोटी सबसे हेल्दी नाश्ते में से एक हो सकती है। आपको बता दें कि यह आपके शरीर में शुगर बैलेंस करने और दिन भर होने वाली शुगर स्पाइक से बचाव में मददगार साबित होती है। जो लोग डायबिटीज के मरीज हैं, उन्हें ठंडा दूध में एक बासी रोटी भिगोकर रख देना है और 10 मिनट के बाद इसका सेवन कीजिए। ऐसा नियमित करने से आपको काफी फायदा मिलेगा।
बीपी कंट्रोल करने में मददगार :
जो लोग हाई बीपी या लो बीपी की समस्या से परेशान चल रहे हैं तो उन्हें सुबह खाली पेट बासी रोटी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद साबित होगा, क्योंकि यह आपके बॉडी टेंपरेचर को बैलेंस रखने और बीपी कंट्रोल करने में मददगार होता है। बता दें हाई बीपी हो या लो बीपी, हर प्रकार के लोगों के लिए यह फायदेमंद साबित होता है। यह आपके ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करती है और बीपी कंट्रोल करने में मदद करती है।
वजन घटाने वाले लोगों के लिए फायदेमंद :
अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं, तो आपके लिए बासी रोटी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होगा। दरअसल, बासी रोटी, वेट लॉस में कई प्रकार से काम कर सकती है। बता दें कि यह प्रोटीन और फाइबर दोनों से भरपूर है और सुबह से ही आपके पेट का मेटाबॉलिज्म बढ़ा देती है। साथ ही सुबह बासी रोटी खाने से आपको दिनभर क्रेविंग नहीं होगी, जिससे आप बेकार के खाने से भी बचे रहेंगे।
एसिडिटी और कब्ज से राहत के लिए खाएं बासी रोटी :
आपको बता दें कि बासी रोटी एसिडिटी और कब्ज की समस्याओं से बचाव में मदद कर सकती है। एसिडिटी और कब्ज से राहत पाने के लिए आपको बासी रोटी खाना शुरु कर देना चाहिए। इसमें फाइबर होता है जो हमारे पाचन को ठीक करने में मदद करता है। यह सीने में जलन, कब्ज और पित्त से जुड़ी हुई समस्याओं को कम कर सकती है।
Disclaimer : विभिन्स माध्यमों से संग्रहित कर ये जानकारी आप तक पहुंचाई गई हैं। Indian News Room इसके लिए जिम्मेदार नहीं है और न ही इसकी सत्यता और प्रमाणिकता का दावा करता है। कोई भी उपाय करने से पहले चिकित्सक से सलाह जरूर लें।
