सर्दी में जमी हुई छाती की कफ को इन आसान घरेलू उपायों से बाहर निकालें

Health Desk Indian NewsRoom : Home Remedies For Cough जैसे ही मौसम बदलता है अनेक बीमारियाँ अपने साथ लेकर आता है। अगर हम बदलते मौसम में जरा सी भी लापरवाही बरतते है तो हमे बीमारियाँ आसानी से अपना शिकार बना लेती है। ऐसे ही सर्दी में हमे ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है खासकर बच्चों और बूढ़े लोग तो जरा सी भी लापरवाही न बरते और अपना ख्याल रखे।

सर्दी में खांसी जुकाम (Cough and Cold)  होना आम बात है। लेकिन कई बार इन्फेक्शन इतना ज्यादा बढ़ जाता है की सर्दी जुकाम की वजह से हमारी छाती में कफ जमने लग जाता है और हमे परेशानी होने लगती है। हम कई तरह की सिरप लेते है लेकिन उनसे भी कुछ खास आराम नही मिल पाता। तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताएँगे जो आपकी छाती में जमे हुए कफ को निकलने में काफी फायदेमंद रहेंगे। Home Remedies For Cough

शहद और निम्बू :

शहद को तो आप जानते ही है ये गुणों की खान है। अगर हम इसके साथ निम्बू मिला ले और इसका सेवन करे तो छाती में जमा कफ को निकालने में आपकी काफी मदद करेगा। शहद में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते है। जोकि स्वास्थ्य की दृष्टि के लिए अच्छे होते है।

काली मिर्च :

वैसे तो काली मिर्च कडवी और तीखी होती है परन्तु आयुर्वेद इसे एक चमत्कारी औषधि मानता है। काली मिर्च कफ को समाप्त कर देती है। अगर आप छाती में जमे कफ की समस्या से परेशान है तो काली मिर्च के लगभग 15-20 दाने एक कप पानी में उबालकर इसमें एक चम्मच शहद डालकर सेवन करे। इसके प्रयोग से आपकी समस्या सही हो जाएगी। Home Remedies For Cough

नमक के गरारे :

जब भी आपका गला खराब होता है तो आप गरारे जरुर करते होंगे, नमक के गरारे आपकी छाती में और गले में जमे कफ को बाहर निकलता है। रोजाना नमक के गरारे करने से आपका गला साफ रहेगा और आपको कफ की समस्या से निजात मिलेगी और गले में जमा कीटाणु मर जाते है।

हल्दी :

हल्दी को मसालों में एक विशेष स्थान देते है क्यूंकि ये हमारे शरीर के कई प्रकार के इन्फेक्शन को सही करने में अहम भूमिका निभाता है। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच हल्दी मिला ले और इसका सेवन और गरारे दोनों कर सकते है ये आपकी छाती में जमा कफ को बाहर निकलने में मदद करेगा।

खूब पानी पिए :

पानी पिने से हमारे शरीर में प्रयाप्त नमी बनी रहती है जोकि किसी भी मनुष्य को स्वस्थ रखने के लिए जरुरी है। गुनगुना पानी गुणों की खान है ये आपके शरीर में बनने वाले किसी भी प्रकार के इन्फेक्शन से आपको बचाएगा और कफ नही जमने देगा। निम्बू पानी आपको हाइड्रेट रखने में मदद करेगा।

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