यूरिन करते समय भूलकर भी ना करें ये गलतियां नहीं तो झेलना पड़ेगा नुकसान
Common Mistakes During Urinating : इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपना ख्याल रखना बिलकुल भूल गए है। लेकिन अगर हम स्वास्थ्य लेकर सचेत नहीं होंगे तो हमे आगे चलकर बहुत बड़ी समस्या आ सकती है। लोग अपने काम में इतने बिजी रहते है की पेशाब को घंटो तक रोककर रखते है। जबकि ऐसा करना स्वास्थ्य की द्रष्टि से से ठीक नहीं है। ज्यादा देर तक यूरिन को रोक कर रखने से किडनी पर बुरा असर पड़ता है। ज्यादा देर तक पेशाब को रोककर रखने से इन्फेक्शन का भी खतरा बढ़ जाता है।
आपको पता होना चाहिए कि अगर आप ज्यादा देर तक पेशाब को रोक कर रखते हैं तो आपकी किडनी काम करना बंद कर सकती है। क्योंकि ज्यादा देर तक पेशाब रोकने से हमारे शरीर में इंफेक्शन बन सकता है। और वह इन्फेक्शन हमारे लिए नुकसानदायक साबित होगा। पेशाब के द्वारा हमारे शरीर का कचरा बाहर निकलता है। अगर वह कचरा ज्यादा देर तक हमारे शरीर में रहेगा तो दिक्कत आना लाजमी है। इसलिए इस बात का ध्यान अवश्य रखें। तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी बातें बताएंगे जिनको आप अक्सर नजरअंदाज करते हैं जिसके कारण आपके शरीर पर बुरा असर पड़ता है।
Common Mistakes During Urinating
ज्यादा पानी पिए :
अपनी किडनी की सेहत का ध्यान रखने के लिए दिन में कम से कम 4 से 5 लीटर पानी अवश्य पिएं। ताकि आपके शरीर में जमा गंदगी पेशाब के जरिए आसानी से बाहर निकल जाए। अगर आपका पेशाब गाढ़ा पीला रंग का आता है तो समझ जाना चाहिए कि आपके शरीर में पानी की कमी है। इसलिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिए ताकि आपका शरीर स्वस्थ रह सके और आपकी किडनी भी वेस्ट को आसानी से बाहर निकाल सके।
आपको बता देंगे हमारे शरीर का कचरा निकालने में किडनी अहम भूमिका निभाती है। किडनी पेशाब के द्वारा हमारे शरीर का कचरा बाहर निकालती है। अगर आपकी किडनी अच्छी तरह से काम नहीं करेगी तो हमारे शरीर में कचरा जमा होने लगेगा और हम स्वस्थ नहीं रह पाएंगे। इसलिए किडनी के स्वास्थ्य का पूरा ध्यान रखें और ज्यादा देर तक पेशाब करो करो ना रखें क्योंकि से किडनी इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।
इन्फेक्शन को नजरअंदाज न करे :
जब भी आप को पेशाब करते वक्त खून या जलन हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए क्योंकि क्योंकि पेशाब में खून तभी आता है जब हमें कोई इंफेक्शन होता है। जब भी यूरिन इंफेक्शन होता है तो आपको जलन अवश्य होगी क्योंकि यह किडनी खराब होने के संकेत होते है। इसलिए समय पर इनका इलाज करवा लिया जाए तो यह जल्दी ठीक हो जाते है। इसलिए किसी भी बीमारी को नजरअंदाज ना करें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करे।
सफाई रखे :
जब भी आप वॉशरूम में जाएं तो पहले वॉशरूम को अच्छी तरह साफ करे। क्योंकि कंधे वॉशरूम में जाने से आपको यूरिन इन्फेक्शन होने का खतरा रहता है। अगर आपको कभी इमरजेंसी में पब्लिक टॉयलेट का इस्तेमाल करना पड़ जाए तो इस बात का ध्यान अवश्य रखें की टॉयलेट की सीट अच्छी तरह साफ हो। अगर सीट गन्दी हो तो पहले उस पर पानी गिरा कर साफ करे और उसके बाद टॉयलेट करें ताकि आपको यूरिन इन्फेक्शन होने का चांस कम हो जाए।
समय-समय पर अपने प्राइवेट पार्ट को साफ करना ना भूलें इससे आप इंफेक्शन से बच पाएंगे। जब भी आपको लगे कि आप की पेशाब से बदबू आने लगी है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करे, क्योंकि या किसी बड़ी प्रॉब्लम का संकेत हो सकता है और कभी भी इस तरह की प्रॉब्लम को नजरअंदाज ना करें क्योंकि हो सकता है आपकी किडनी में कोई दिक्कत हो इसलिए तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना आपके लिए फायदेमंद रहेगा।
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