क्या डायबिटीज के कारण स्पर्म काउंट में गिरावट आ सकती है, जानें इसे बढ़ाने के टिप्स

जैसा कि आप जानते हैं कि डायबिटीज का ओवर ऑल हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। फर्टिलिटी भी इसका एक हिस्सा है। पुरुषों की बात करें, तो यह सच है कि डायबिटीज की वजह से स्पर्म काउंट में गिरावट आती है। डायबिटीज कई मायनों में स्पर्म काउंट को प्रभावित करता है। जैसे डायबिटीज के कारण ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि ब्लड ग्लूकोज हाई होने के कारण ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस प्रभावित होता है, जिससे स्पर्म सेल्स पर निगेटिव असर देखने को मिलता है।

डायबिटीज होने पर टेस्टिकुलर डिस्फंक्शन हो सकता है। इसका मतलब है कि स्पर्म जिस एन्वायरमेंट में रहते हैं और विकसित होते हैं, वह क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे स्पर्म से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। कुल मिलाकर, आप कह सकते हैं कि स्पर्म क्वालिटी और काउंट कम करने में डायबिटीज का बहुत बड़ा योगदान है। इसलिए, पुरुषों को इसकी अनदेखी नहीं करनी चाहिए।

स्पर्म क्वालिटी :

डायबिटीज होने पर जब ब्लड शुगर का स्तर बढ़ता है, तो ऐसे में स्पर्म क्वालिटी पर निगेटिव असर दिखने लगता है। डायबिटीज की वजह से स्पर्म मोटिलिटी, डीएनए इंटेग्रिटी (डीएनए की क्वालिटी और साइज का डिस्ट्रीब्यूशन) और सिमिनल प्लाजमा इफेक्टेड होते हैं। आपको बता दें कि सिमिनल प्लाजमा वीर्य का फ्लूइड कंपोनेंट होता है, जो शुक्राणुओं को रिप्रोडक्टिव ट्रैक्ट से ले जाता है और शुक्राणुओं को नॉरिश करता है तथा सुरक्षा प्रदान करता है।

सीमन वॉल्यूम :

डायबिटीज की वजह से टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट आ जाती है, जिसेस सीमन वॉल्यूम भी प्रभावित होने लगता है। असल में, डायबिटीज की वजह से टेस्टिकुलर में ब्लड फ्लो बाधित होने लगता है, जिससे टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, जो कि सीमन वॉल्यूम कम करने में अहम भूमिका निभा सकता है।

डायबिटीज के मरीज स्पर्म काउंट कैसे बढ़ाएं :

• नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। इससे बॉडी का ब्लड फ्लो बेहतर होता है, जिससे हार्मोनल अंसतुलन में सुधार होता है। इस तरह, स्पर्म क्वालिटी और काउंट के बढ़ने की संभावना दर बढ़ जाती है।
• अपनी डाइट में हेल्दी चीजें जरूर शामिल करें। जैसे सब्जियां, फल आदि खाएं। इससे स्पर्म को बूस्ट मिलता है, जो कि स्पर्म काउंट को बेहतर कर सकता है।
• धूम्रपान, शराब का सेवन और ड्रग्स लेने से बचें। इस तरह की आदतें भी स्पर्म क्वालिटी और काउंट को कम करती है।
• अपने सोने के पैटर्न में भी सुधार करें। रोजाना 8 घंटे की नींद अवश्य लें। यह आपकी ओवर ऑल हेल्थ को सुधारती है, जिससे स्पर्म क्वालिटी भी बेहतर होती है।

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